Практический вебинар

Инсулинорезистентность. Питание. Стресс. Спорт.

8 июля

19:00 МСК

Бонусная встреча с психологом

Вам не помогают диеты и вы уже отчаялись как-то решить ситуацию?

Вас постоянно мучают приступы голода?

Вы никак не можете похудеть?

Вас тянет на сладкое?

4

3

2

1

На вебинаре вы получите

Протокол нутрицевтиков и рекомендаций по БАД

Чёткий алгоритм диагностики и действий

Понимание, какие анализы сдавать и как их интерпретировать

Проверенные стратегии питания (в том числе LCHF и интервальное голодание)

Практические инструменты по снижению аппетита и устойчивости к срывам

Бонусная лекция

ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ от психолога

9 июля

19:30 МСК

Ирина Колбасова
Психолог
Магистр психологии - консультант
Гештальт-терапевт

Опыт:
5 лет практики с клиентами
Более 2500 проведённых консультаций

Соцсети:
kolbasova.ira

Содержание вебинара

Анатомия и физиология

Доступ 1 год!

Что считать лишним весом. Способы измерения объема жировой ткани.

Последствия избыточного объема жировой ткани. 

Описание углеводного обмена

Поджелудочная железа: строение, функции

Инсулинорезистентность (ИР)

Механизм появления ИР

Критерии определения ИР и сахарного диабета 2 типа с помощью анализов крови *глюкоза, HbA1c, инсулин, лептин, фруктозамин, С-пептид, индекс HOMA-IR

Симптомы ИР

Алгоритм работы с лишним весом

Работа со стрессом и сном

Диагностика работы надпочечников

Нутрицевтическая поддержка

Правила сна

Роль кортизола в снижении веса

Питание

Гликемический индекс / гликемическая нагрузка

Инсулиновый индекс / инсулиновая нагрузка

Протокол LCHF

Частота, интервальное голодание — кому подходит

Физическая активность

Как тренироваться, если у вас низкий уровень энергии или повышен кортизол

Какой спорт снижает ИР: силовые, интервальные тренировки

Нутрицевтическая поддержка

Инозитол

Альфа-липоевая кислота

Берберин

*действие, дозировки, правила приема 

Таурин

Хром

Базовые витамины (витамин Д, Омега 3, Магний)

Лекарственные средства

Метформин, агонисты ГПП-1 (оземпик)

Ошибки при самостоятельной коррекции веса

Содержание тарифа

Групповая терапия с психологом — 2 часа

Вебинар — 3 часа

Запись вебинара — на 1 год

Протокол питания LCHF

Обратная связь во время лекции

Налоговые вычеты

Сертификат

Слайды лекции в PDF формате

4 900 руб.